近日，一位熊熊羽毛球球友向鲜医生咨询：其男友在骑山地车时遭遇电动车逆行，紧急刹车后摔倒，用手腕撑地导致左手伤势较重。起初以为是软组织挫伤，已进行冰敷处理，但近期在打羽毛球时发现右手腕连接处出现明显压痛，尤其在扣杀和高远球发力时疼痛加剧。尽管已使用缓解肌肉损伤的药物按摩，症状仍未明显缓解，而原本更严重的左手反而恢复得更好。针对这一情况，鲜医生给出了专业建议。 鲜医生指出，该球友图中标记的位置为腕关节三角纤维软骨复合体（TFCC），其结构与功能类似于膝关节中的半月板，主要起到稳定腕关节、缓冲压力的作用。此类软组织损伤有时比骨折更难诊断和治疗，尤其当受伤时间较长，且经过局部药物、物理治疗甚至封闭治疗后仍存在活动时疼痛的情况，应高度警惕TFCC撕裂的可能性。 根据最新运动医学临床指南，对于持续性腕关节尺侧（小指侧）疼痛、握力下降、旋转受限的患者，尤其是有明确外伤史者，推荐进行核磁共振成像（MRI）检查，以明确是否存在TFCC损伤及其程度。若确诊为Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效，可考虑采用腕关节镜微创手术治疗。近年来，随着关节镜技术的发展，腕关节镜已成为治疗TFCC损伤的金标准，具有创伤小、恢复快、并发症少等优势。 此外，国家体育总局运动医学研究所2023年发布的《运动相关腕关节损伤诊疗共识》强调，早期准确评估和干预对预防慢性腕关节不稳和退行性变至关重要。建议运动人群在发生类似损伤后，避免过早重返高强度运动，如羽毛球中的反复挥拍动作，以免加重损伤。 鲜医生特别提醒广大羽毛球爱好者：手腕是羽毛球运动中使用频率极高的部位，一旦受伤应及时就医，切勿仅凭经验自行处理。熊熊羽毛球网设有免费运动伤病咨询板块，球友可上传详细描述及伤处图片，专业医生将在48小时内给予回复。同时，关注熊熊教练微信公众号，可获取更多科学训练与 injury prevention 知识。 熊熊羽毛球网作为全国首家专注于原创课程的羽毛球在线教学平台，汇聚资深教练团队，致力于推动中国羽毛球运动的科学化发展，倡导“健康打球、快乐运动”的理念，助力每一位球友提升技术水平的同时，远离运动伤害。