最近在杂志上看到香港‘运动博览2012’（SportsEXPO 2012）的宣传海报，不禁让人联想到日常参与或观看体育活动时，如何用镜头记录下那些精彩瞬间。对于摄影新手而言，想要拍出具专业水准的运动照片，掌握一些基本技巧至关重要。本文将为你系统梳理实用的运动摄影方法，并结合当下热门赛事与活动趋势，帮助你提升拍摄水平。 首先，改变拍摄角度是提升照片视觉冲击力的关键。大多数人在拍摄运动场景时习惯站立平视取景，导致画面缺乏层次感。尝试蹲下、趴下甚至从低角度仰拍，可以让主体更具张力，尤其在拍摄跑步、自行车或滑板等动态项目时，低视角能突出运动员的力量感和速度感，使画面更具动感。 其次，善用大光圈与长焦距是专业运动摄影的常用手法。以单车比赛为例，选手成群结队高速前进，若不加以区分，画面容易杂乱。使用f/2.8或更大光圈配合70-200mm以上的长焦镜头，可实现浅景深效果，让焦点集中在目标选手身上，虚化背景干扰元素，从而突出主体。这一技术广泛应用于体育新闻报道中，如近期举行的环粤港澳大湾区城市自行车挑战赛，许多获奖作品正是通过此类技法捕捉到选手冲刺的决定性瞬间。 构图方面也需因应运动特性灵活调整。例如在赛道类项目中，运动员沿固定路线行进，形成自然的“引导线”。可将车队或跑者安排从画面左上角延伸至右下角，营造对角线构图，增强视觉流动感，使照片看起来更具爆发力和节奏感。此外，“留白”技巧也不容忽视——在运动员前进方向预留空间，能更好地表现动感与预判轨迹。 值得一提的是，随着全民健身热潮兴起，各类运动主题摄影展和征集活动日益增多。除当年的SportsEXPO 2012曾举办‘我的运动时刻’照片征集并打造全港最大运动照片墙外，近年来类似活动持续升温。例如2023年香港体育节就联合多家摄影协会推出‘动感香江’影像大赛，鼓励公众记录本地体育盛况，优秀作品更在西九文化区公共空间展出。 若想进一步提升技能，建议关注实时赛事拍摄实践。现代数码相机普遍具备高速连拍、自动追焦等功能，合理设置快门速度（建议1/500秒以上）可有效冻结动作。同时，提前了解赛事流程和关键节点，如起跑、冲线、庆祝等，有助于预判精彩瞬间。 总之，运动摄影不仅是技术的体现，更是对时机把握与审美理解的综合考验。无论是业余爱好者还是进阶玩家，只要勤于练习、善于观察，都能用镜头讲述属于自己的运动故事。