2018年惠州迎春半程马拉松赛将于1月14日上午在红花湖景区举行，赛事组织方近日宣布对比赛的开跑时间和路线进行调整，以提升赛事服务保障水平。原定于上午8时整鸣枪起跑的比赛，现推迟至上午9时整正式开跑。比赛地点由原计划的城市道路调整为风景优美的红花湖景区内，起点设在红花湖游客服务中心，选手将从该点出发，沿红花湖绿道逆时针方向奔跑，途经绿道0公里处后继续前行，最终抵达故乡园作为终点，全程约21公里，充分融合自然景观与运动体验。 本次赛事采用线上报名方式，自启动报名以来受到市民热烈响应。截至报名首日17时，已有超过300人成功报名，参赛者主要为惠州市本地跑步爱好者。出于安全考虑，本届半马赛事规模严格控制在500人以内。组委会强调，马拉松是一项高强度的极限运动，对参赛者的身体素质有较高要求，因此设置了严格的报名条件：参赛者须年满18周岁，身体健康，并具备长期跑步锻炼或训练的基础。患有先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病以及有家族心脏病史的人群不建议参赛。 所有报名选手需提供近半年内在正规医疗机构完成的体检报告（含心电图检查），确认身体和精神状况适合参加此类高强度赛事方可报名。这一举措旨在最大限度降低比赛中可能出现的健康风险，确保赛事安全有序进行。 为帮助参赛者科学备赛，组委会还发布了详细的赛前准备指南。在装备方面，建议选手穿着已磨合好的舒适跑鞋，避免使用新鞋导致磨脚；女性选手应选择支撑性强且舒适的运动内衣，内裤推荐使用速干涤纶材质，防止汗湿影响体感。赛后应及时更换湿透衣物，预防感冒，并可携带保鲜袋存放汗湿服装，保持个人物品清洁。此外，纸巾或湿巾也是必备物品，用于擦汗和清洁。 饮食方面，建议比赛前一天提前摄入高碳水、低脂肪的晚餐，避免油腻和易胀气食物，保证充分消化。赛前2至3小时应适量补水，确保身体水分充足，同时预留排尿时间。赛前30分钟可补充少量碳水化合物以维持能量。需注意避免饮用咖啡等利尿饮品，以防比赛中频繁如厕影响发挥。 此次惠州迎春半程马拉松不仅是城市体育发展的重要尝试，也标志着惠州在推动全民健身、打造品牌赛事方面迈出坚实一步。随着赛事组织日益规范，未来有望吸引更多周边地区跑者参与，进一步提升城市影响力。