在霎哈嘉瑜伽（Sahaja Yoga）的灵性旅程中，语言不仅是沟通的工具，更是通往内在觉醒的桥梁。通过学习英语并聆听创始人Shri Mataji Nirmala Devi的教诲，修行者不仅能提升语言能力，更能深化对自我、神性与宇宙真理的理解。Shri Mataji于1970年创立霎哈嘉瑜伽，强调‘自然的联合’——即个体灵魂与宇宙能量的自发融合。她的教导以简洁而深刻著称，跨越文化与语言障碍，影响遍及全球。 什么是瑜伽？Shri Mataji用最朴实的语言揭示其本质：‘用简单的话说，注意力在真我。这就是瑜伽。’英文原文为：“What is yoga? In simple words, it is taking your attention to the spirit. This is yoga.” 这一定义直指瑜伽的核心——从外在纷扰回归内在中心。她进一步解释，昆达里尼（Kundalini）作为沉睡于脊柱底部的生命能量，其作用正是“提升你的注意力并将它带到你的真我”。“Only after knowing the spirit you can know God.” 只有真正认识了内在的灵性本体，人才能理解神的存在。 Shri Mataji反复强调内在丰盛的价值。她在1983年3月14日于澳大利亚悉尼的演讲中指出：‘在我们内里，本自具足平安、美丽和做人的所有荣耀。我们无法向外寻，我们只能向内求。’对应的英文是：“Within us lies the peace, the beauty, the glory of our being. There is an ocean of all that. We cannot seek it outside, we have to go within.” 这句话鼓励人们停止对外在成就的追逐，转而向内心探索那份本然的宁静与圆满。 关于人际关系与言语的力量，她提倡善意与真诚。‘不论你要说什么，从心里说出来。’（Whatever you have to say, say it from your heart.）她还建议：‘如果可能，总是试着讲别人的好话。讲别人的好话将帮到你自己，也帮到其他人。’英文为：“If possible, try to talk good about others, always. By telling good about another person, you will help yourself and another person.” 这不仅是一种道德劝诫，更是一种能量实践——正面言语能净化集体气场，促进和谐共振。 爱，在Shri Mataji的体系中占据核心地位。她说：‘真我就是爱。你可以理解什么是完全的爱吗？那种只是给予、享受给予、而不求回报的爱？那就是你的真我。’（The spirit is the one that is love... loving for love's sake, that's what is your spirit.）她进一步阐明：‘在爱中你不疑惑，毫无疑问。只有当你思考时你疑惑，但当你爱时你不疑惑，你只是去爱，因为你享受爱。’（In love you don't doubt, no question... and that's why love is joy and joy is love.） 她将这种普世之爱描述为‘无所不在的上天浩爱的力量’，是‘知识的海洋、喜乐和慈悲的海洋，更是宽恕的海洋’。这一理念超越宗教形式，指向一种直接体验的灵性实相。如今，尽管Shri Mataji已于2011年离世，但她的声音仍通过录音、文字与全球霎哈嘉社区持续传播，激励无数人踏上内在觉醒之路。学习这些中英文金句，不仅是语言的学习，更是一场心灵的朝圣。