2017年11月4日，由浪潮跑团与爱燃烧联合主办的“舟山马拉松赛前训练营第二期”在舟山东港麒麟街233号（普陀稠州村镇银行旁）正式开营。本次训练营于上午9点准时开始，旨在为即将参加舟山马拉松的跑者提供专业、科学的赛前指导，提升参赛者的体能状态与比赛表现。 本期训练营特邀资深跑步教练沈董薇（小S）担任主讲。沈教练毕业于华东师范大学运动训练专业，拥有扎实的理论基础和丰富的实践经验，曾担任北京大学商学院华东区戈壁挑战赛教练员，并作为爱燃烧燃烧训练营的核心教练，长期致力于大众跑者的科学化训练推广。她结合Runfit多维训练法，从心率控制、步频优化、力量支撑等多个维度，为学员量身定制训练方案，帮助跑者突破瓶颈，实现高效备赛。 训练内容涵盖赛前体能评估、跑步技术分析、伤病预防策略以及营养补给建议等关键环节。现场还设置了互动体验区，参与者可通过佩戴宜准心率手表实时监测运动数据，直观了解自身运动状态。此外，组委会为每位参训跑者准备了丰厚福利，包括面值200元和300元的“大小姐蛋糕”现金券，以及多种实用运动装备，激励大家积极投入训练。 作为本次训练营的主办方之一，浪潮跑团长期致力于推动群众性路跑运动的发展。其与爱燃烧共同打造的RST（iRanShao Training Camp）项目，融合国内外先进训练理念，推出Runfit个性化训练体系。该体系不同于传统“一刀切”的训练模式，而是基于个体差异进行动态调整，全面提升跑者的耐力、速度、柔韧性和核心力量，真正实现“科学跑步、健康奔跑”。 近年来，随着国内马拉松热潮持续升温，越来越多业余跑者意识到系统训练的重要性。此次舟山马拉松赛前训练营正是顺应这一趋势，将专业资源下沉至地方城市，让更多基层跑者在家门口就能享受到高水平的训练服务。活动现场气氛热烈，来自舟山及周边地区的数十名跑友积极参与，纷纷表示通过培训对科学备赛有了更深刻的理解。 未来，浪潮跑团&RST将继续在全国范围内开展系列训练活动，覆盖更多赛事节点与城市区域，助力广大跑者安全完赛、突破自我。无论你是初入跑圈的新手，还是追求PB的进阶选手，这里都将是你通往更高目标的起点。 与浪潮同行，踏浪而来。这不仅是一句口号，更是一种信念——在奔跑的路上，没有人是一座孤岛。只要坚持科学训练，每一个跑者都能迎来属于自己的春天。